昨日、夜な夜なブログを更新。
今朝、ジャーナリングをしようとしたときに、
心に“何か引っかかる感じ”があるのに気づきました。
最初は、それが「全か無の思考」だなんて思ってもなかったんです。
私は毎朝、将来の目標についてジャーナリングをしていて、
それが前向きなルーティンになっています。
でも今日は、そのモヤモヤを抱えたままでは、なんだかいつものように書けなくて。
そこで、“闇ノート📓”を取り出して、
まずはこの引っかかりについて書き出してみることにしました。
📓”闇ノート”に書き出して見えてきた
内容の詳細は控えますが、
簡単に言えば、自分の心の内側を大切な人に話したときの出来事。
相手に悪気はなかったと思うけど、
その言葉が、
「クサッ」と小さな刃物のように心に刺さったような感覚がありました。
その瞬間は、気にしてないつもりだったのに、
朝になってみたら、目標のことを書こうとしても、
どうしてもそのことが頭の中を占めてしまっていた。
「結構、気にしてたんだな…」と気づきました。
そして、話したことをちょっと後悔している自分もいたんです。
ノートに向かって書き続けるうちに、
ふと自分の中から問いが出てきました。
💭距離を取るの？
「距離を取る……？」
この問いに、とらわれ始めてしまって、
ずーっとそのことばかりを考えていました。
距離を取ったほうがいいのか。
今まで通りでいた方がいいのか。
……そのとき、ふと気づいたんです。
あ、これ全か無の思考じゃないか？
「あれ？これって、まさに全か無の思考じゃない！？(°_°)」
昨晩、自分でブログに書いたばかりだったから、
余計にピンときたのかもしれません。
0か100じゃなくていい。
間でいいんだ。
そう思ってみたら、スッと肩の力が抜けました。
そして、自分なりに出した答えはこうでした👇
”あいだ”は愛だ！💖
💖「心の距離は、少し置いたほうがいいかも。
でも、それ以外は手放す必要はない。」
どうしても悩んでると、
スッキリする答えを出したくて、
0か100か、両極端な答えを出しがちになる。
• 「もうこの人とは会わない」
• 「LINEもしない、SNSもブロック」
……みたいな。
でもね、それって
スッキリしたいがゆえの“潔さ”であり、
時に自分に厳しすぎる選択でもあるのかもしれないなって。
そんな中、今朝ふと観た「おとうさんといっしょ」で、こんな歌が流れてきたんです👇
松岡充 作詞・作曲「あいだえんじぇるす」
📎 https://www.instagram.com/p/C0be4cSy46r/?igsh=bXZtZzl1dmU5MHhm
（歌詞がネットになかったので、記憶をたどりますが…）
🪽エンジェルはいつも “あいだ” で迷ってる。
でも、“あいだ” は愛だ！
……もうね、涙出ました🥹
そうだよね。
「間」でいいんだ。
ちゃんと迷っていいし、揺れていいし、
そのままの自分でいいんだ。
今回の気づきは、
昨日書いた“あるあるの全か無”とはまた違って、
「内省を通して、選択をしようとする時に生まれる“極端思考”」についてでした。
だから今、もし誰かが自分に
「もうこの人とは関わらない！」
っていう極端な気持ちになっていたとしたら……
🕊️「その答えでもいい。でも、中間の答えも“それでいい”んだよ」
そんな風に、自分に声をかけてみてほしいなと思います。
今回は、ここたま号外として
今朝の私の“迷いの中の愛”の気づきをお届けしました🕊️✨
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